ニキビ原因＠ニキビ原因要素の食べ物

気を付けて頂きたいのは以下のモノや。
心当たりがある人も多いと思うでよ。●炭水化物
●甘いモノ
●油が強いモノ

知らんとわいは経験をしておったんや。
タバコを吸うわいは、夜にコーヒーを飲みまんねん。
手軽にインスタントのコーヒーを飲むのやけどアンタ
少量の砂糖とクリームを入れとったちうワケや。

飲む量が増える＝砂糖＆油分も増加

１番最悪なパターンやったちうワケや。
病院で指導されてからは、しっかり控えるようになったんや。
これだけでも新たに出るニキビは減りたんや。
ホンマに些細な事なんや。

ほならなんでやねんダメなのか？！
ちびっとねちっこく説明していきまんねん。

●炭水化物
炭水化物は消化されると糖分に分解されまんねん。
ほんで糖分は油分に変わり、皮脂の材料となるんや。
皮脂はニキビにとって天敵や。

●甘いモノ
炭水化物同様、糖分は消化され分解されて、油分になっていきまんねん。
ほんで皮脂になるんや。
夜寝る前の甘いモノは…
危険や！

●油が強いモノ
ナッツやらなんやらにもようけ含まれるので注意してくれへんかの。
当然のように、皮脂の原因となるんや。
中性脂肪を増やしてしまおるさかいにね。
ただ魚の油は悪いだけではおまへんようや。
でもとりすぎには注意が必要や。